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Legumbres, una saludable opción para reducir el riesgo de infarto y angina de pecho

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Además de deliciosas, económicas y saciantes, las legumbres son muy saludables, y por esa razón la Asamblea General de la Naciones Unidas decidió en su 68 período de sesiones que 2016 sería el Año Internacional de las Legumbres.

El objetivo es popularizar este tradicional producto de consumo destacando sus ventajas nutricionales para mejorar la salud de la población, especialmente la cardiovascular. Porque la composición de las leguminosas es tan beneficiosa para el corazón que su consumo frecuente reduce el riesgo de infarto y angina de pecho.

Lo comprobaron en un estudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition, en el que un metaanálisis con datos de más de medio millón de personas de tres continentes concluyó que el consumo frecuente de legumbres reduce en un 14% el riesgo de sufrir cardiopatía isquémica (infarto o angina de pecho). Por otra parte, otro metaanálisis, este realizado por investigadores de la Universidad de Toronto y publicado en Canadian Medical Association Journal, llegó a la conclusión de que las personas que comen legumbres una vez al día durante una media de seis semanas reducen los niveles de colesterol LDL (el llamado “colesterol malo”) en 0,17 mmol/L, lo que equivale a una disminución del 5% en los niveles de colesterol LDL y a una reducción potencial de muerte por enfermedad cardiovascular de entre el 5 y el 6%.

¿Cómo convertir la cocina en una perfecta aliada de nuestra salud cardiovascular?

El pasado 3 de febrero, con motivo de la celebración de la séptima edición de Gastrofestival en Madrid, la Fundación Española del Corazón (FEC) celebró la conferencia 'La salud cardiovascular y la cocina'. En la charla, que se pudo seguir en directo desde nuestra web, se trataron entre otros temas las peculiaridades de dietas veganas y crudiveganas, las formas más saludable de cocinar los alimentos según los expertos, la frecuencia ideal con la que deberíamos tomar determinados productos como las carnes rojas o el tipo de pescados más adecuados para una buena salud cardiovascular.

Moderada por el doctor José Luis Palma Gámiz, la conferencia contó con la participación del reconocido chef de Casa José (Aranjuez) y Lavinia (Madrid), Fernando del Cerro, y la profesora Marisa Calle, titular del área de Nutrición, Medicina Preventiva y Salud Pública de la FEC y delegada del decano para Nutrición Humana y Dietética de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid.

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Actividades desarrolladas por el Centro Cardiológico Dr. Fdez de Soria - Enero - Marzo 2016

Durante los próximos meses el Centro Cardiológico Dr. Fdez de Soria realizará las siguientes actividades:

ENERO

Día 8: Sesión administrativa del Centro Cardiológico 2015-2016. Dr Fdez de Soria.

Día 15: Formacion Eco Vivid 9. General Electric.

Día 22: Guías Europeas del pericardio. Centro Cardiológico. Dr Cimbora

Día 29: Manejo de ventilación en los pacientes cardiópatas con apnea del sueño. Neumologia Clideba. Dr Marín

Sesiones del centro cardiológico Dr Fdez de Soria - Octubre 2015

Viernes 2 de Octubre: Sesión conjunta de Cardioresonancia. Centro Cardiológico Dr Fdez de Soria-Clínica San Miguel (Hospital Clideba).

 Viernes 9 de Octubre: "Síncope".Dra. Moreno.Centro Cardiológico Dr. Fdez de Soria (Hospital Clideba).

 Viernes 16 de Octubre: "Estenosis aórtica de bajo gradiente".Dr Fdez de Soria. Centro Cardiológico Dr.Fdez de Soria (Hospital Clideba).

 Viernes 30 de Octubre: "Fragilidad de los pacientes con enfermedad cardiovascular". Dra. Lobo.Medicina Interna  (Hospital Clideba).

¿Qué aporta el ejercicio a nuestro corazón?

¿Sabías que el ejercicio regular puede reducir tu edad biológica hasta 20 años? ¿O que un 25% de la diabetes tipo 2 es atribuible al sedentarismo? ¿Y que solo uno de cada cinco adultos hace el suficiente ejercicio como para cuidar su salud? De ello hablaron el pasado 23 de abril la doctora Araceli Boraita, cardióloga del Consejo Superior de Deportes, y el doctor Carlos de Teresa, del Instituto Mixto Universitario de Deporte y Salud, en la conferencia Mueve tu cuerpo, mueve tu corazón que moderó el presidente de la Fundación Española del Corazón, el doctor Leandro Plaza.

Para volver a ver el vídeo de la conferencia puedes pinchar en este enlace o en la imagen inferior.

Actividades desarrolladas por el Centro Cardiológico Dr. Fdez de Soria - Abril, Mayo y Junio 2016

DIA 1 DE ABRIL: CardioRMN. Dra Gil. Clínica San Miguel.

DIA 8 DE ABRIL: Optimización  del ecocardiógrafo  VIVID 9.Técnico de General Electric.

DIA 15 DE ABRIL: LCZ696 en Insuficiencia cardíaca sistólica: mecanismo de acción y estudio Paradigm-HF. Dra Garcia. Medical Scientific Liaison-Departamento Médico Novartis.

Día 22 DE ABRIL: Guías Europeas de Pericardio 2015 ( II) . Dr.Cimbora. Centro Cardiológico. Hospital Clideba.

DIA 29 DE ABRIL: HTA en embarazada .Dr.Domínguez.Clinica IERA-Clideba.

DIA 6 DE MAYO: Guias Europeas de Endocarditis2015  .Dra. Moreno.Centro Cardiológico.Hospital Clideba.

DIA 13 DE MAYO: Nuevos antidiabéticos en Cardiologia.Dr.Fdez de Soria.Centro Cardiológico.Hospital Clideba.

Día 20 de MAYO: Guías Europeas de arritmias ventriculares 2015. Dr. Elduayen.Centro Cardiológico.Hospital Clideba.

Día 27 de MAYO: Cardio RMN .Dra Gil.Clínica San Miguel.

DIA 10 DE JUNIO: Tema  a designar.Dra Lobo-Dra Gil.Medicina Interna.Hospital Clideba

DIA 17 DE JUNIO: Tema  designar. Dr Cimbora.Centro Cardiológico.Hospital Clideba.

Senderismo para el paciente cardiovascular

El senderismo es un ejercicio de intensidad ligera-moderada, recomendado en los programas de rehabilitación cardiaca. Mejora la respuesta del corazón al esfuerzo porque aumenta el tamaño de las cavidades del corazón y, por tanto, la cantidad de sangre en cada latido, aumentando el transporte de oxígeno y sustancias nutritivas. También incrementa el número y tamaño de los vasos sanguíneos, haciendo que el flujo de sangre sea mayor: mantiene la actividad muscular y facilita el retorno venoso transportando hacia el corazón y los pulmones la sangre rica en anhídrido carbónico (CO2) y pobre en oxígeno (O2).

Convivencia centro de mayores San Fernando

Título: "Una vida cardiosaludable" Octubre 2015

Ponente: Rafael Fernández de Soria Pantoja. Director de la Unidad de Cardiología del Hospital Clideba

Lugar: Aula de Cultura Esteban Sánchez de Caja Extremadura

Viernes 16 de Octubre

Hora 18:00

Sesiones del Centro Cardiológico Dr Fdez de Soria - Junio 2015

Sesión  5 de Junio : "¿Quo Vadis Troponina?".Centro Cardiológico Dr Fdez de Soria y Medicina Interna del Hospital Clideba. Dr Fdez de Soria

Sesión 19 de Junio: Casos Clínicos de Cardioresonancia. Centro Cardiológico Dr Fdez de Soria (Dr Fdez de Soria,Dr. Cimbora, Dra Moreno) y Clínica San Miguel (Dra Gil)

El día 10 de Junio: El Dr Fdez de Soria presentó  a los Cardiólogos Clínicos del Hospital Regional Infanta Cristina de Badajoz y a los integrantes de la Unidad de Cardiología del Hospital Clideba  el Proyecto CardioAdvisor .El tema de la conferencia  "Advisory Board Nacional sobre manejo de los diferentes pacientes isquémicos e insuficiencia cardíaca"  fue patrocinada por  Rovi.

 

Sesiones del Centro Cardiológico Dr Fdez de Soria - Mayo 2015

Dia 8:

- "Endocarditis  infecciosa ".Dra. Lobo Medicina Interna Hospital Clideba.

Día 15:

- Reunión  conjunta con Clínica San Miguel " Masas intracardíacas".Dra Nieves Moreno Sánchez (Cardiología)-Dra Gil (Radiodiagnóstico)

Día 22:

- Reunión conjunta con Clinica Neurológica Dra Berenguer."Nuevos anticoagulantes orales en paciente con ictus" DR Cimbora Ortega (cardiología)

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c/Eladio Salinero de los Santos, 6

06011 Badajoz

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